Behavioral alterations in people with sleeping problems due to poor sleep quality
DOI:
https://doi.org/10.46780/cunzac.v7i2.148Keywords:
sleep disorder, sleep hygiene, pineal gland, geneticsAbstract
PROBLEM: behavioral changes in the individual due to difficulties in the processes of the circadian cycle during the life cycle due to genetic and epigenetic alterations due to external stimuli. OBJECTIVE: interpretation of the tests that evaluate the quality of sleep and behavioral changes, create routines to sleep hygiene and thus stabilize the patient, improving quality of life. METHOD: the study was carried out through an online experimental research, through a private clinic "Neuropsychology for you E.D.R", the sample includes young minors and adults of both sexes who are university students and workers, in ages range from 16 to 55 years, RESULTS: a very small group of the sample did not have sleep problems, the majority being from the department of Chimaltenango and Tecpán, the most affected are located in the capital city and correspond to a very young group of people. CONCLUSION: it is considered important to evaluate people from different departmental areas to determine if life in the city represents a risk factor for people with sleep problems and to implement sleep hygiene routines.
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